Ljutnja ume da dođe naglo i da te iznenadi svojom snagom. Nekada je reakcija veća od povoda, nekada se javlja uvek u istim situacijama i sa istim ljudima. Posle dolaze krivica, stid ili umor, i pitanje zašto ponovo nije uspelo da se ostane mirno.
Mnogi su naučeni da je bes loš i da ga treba potisnuti. Sistemski pogled nudi drugačije razumevanje. Bes nije ni dobar ni loš: on je energija koja nosi poruku, i ta poruka često seže dalje od situacije u kojoj se javio.
Ovaj tekst se oslanja na knjige Kodovi duše, Kodovi svesti i Dekodiranje duše i objašnjava kako se bes razume u sistemskom radu i kako se može rasteretiti.
Bes kao ekspres lonac
Na skali svesnosti dr Davida Hokinga, koju knjige koriste kao alat za razumevanje emocija, bes ima vrednost 150. Knjiga Kodovi svesti ga opisuje kao prirodni mehanizam našeg energetskog polja: kada su niže emocije predugo deponovane u telu, bes ih, kao ekspres lonac, izbacuje na površinu i tako rasterećuje naš energetski sistem.
Kodovi duše dodaju da je bes reakcija na okidače iz spoljašnjeg okruženja ili na unutrašnje misli i emocije koje nas uznemiravaju. Kroz bes se telo i um oslobađaju viška nagomilane energije. Zato knjiga naglašava da bes po svojoj prirodi nije loš, kao ni bilo koja druga emocija. On je deo ljudskog iskustva.
„Drugi ljudi i situacije su samo okidači za otpuštanje te energije koji zovemo bes ili ljutnja.“ (iz knjige Kodovi svesti)
Ovo je važan pomak u razumevanju. Ako je drugi samo okidač, onda ključ nije u tome da promenimo drugog, već da vidimo šta je u nama nagomilano i čeka da izađe.
Kodovi svesti porede bes i sa drugim emocijama. Strah se, kako knjiga kaže, teško procesuira spontano, jer zaustavlja životne i energetske tokove. Tuga ima svoj prirodan izlaz kroz suze. Bes ima eksplozivnu energiju. U tome je i njegova opasnost i njegova vrednost: on pokreće ono što je dugo stajalo, i zato je na skali svesnosti iznad straha, tuge i krivice.
Kada bes postane destruktivan
Problem ne nastaje zato što osećamo bes, nego kada ne znamo kako da upravljamo njim. Neusmeren bes može da povredi nas i ljude oko nas. Kodovi duše opisuju put u kome učimo da prepoznamo svoj bes, da razumemo njegove uzroke i da ga rasteretimo svesnom namerom.
Kada postanemo svesni besa, on prestaje da upravlja nama. Umesto da nas preplavi, postaje signal za introspekciju i rad na sebi. Tu energiju je tada moguće preusmeriti i iskoristiti za lični razvoj.
Odakle dolazi bes u porodičnom sistemu
Bert Helinger je govorio o besu kao o snažnoj emociji koja često ima duboke korene u porodičnom sistemu i javlja se kada je poremećen prirodni tok ljubavi i poštovanja. Knjiga Kodovi duše navodi nekoliko najčešćih razloga:
- Nepoštovanje hijerarhije: na primer, kada dete preuzme brigu ili odgovornost koja pripada roditeljima.
- Isključenje ili odbacivanje članova: oni koji ostaju mogu osećati bes kao reakciju na nepravdu učinjenu onima koji su isključeni.
- Neravnoteža u davanju i primanju: kada neko u sistemu stalno daje više nego što prima, ili obrnuto.
- Porodična upletenost: kada osoba nesvesno preuzme neprežaljene sukobe ili neizražene emocije predaka, pa i bes koji u prošlosti nije bio izražen.
Ovo objašnjava zašto bes ponekad deluje nesrazmerno. Možda u sebi nosiš ljutnju koja pripada nekome pre tebe, ili ljutnju koja je posledica uloge koju nikada nije trebalo da preuzmeš.
Kako da radiš sa besom
Knjiga Dekodiranje duše nudi jednostavan početak: prvo imenovati stanje, a zatim mu se posvetiti svesnom namerom, rečenicom poput „Želim da eliminišem bes“, uz koju se zastaje i posmatra šta se pojavljuje u telu. Mogu pomoći i ova pitanja:
- Gde u telu osećam bes kada se pojavi?
- Ko je još u mojoj porodici nosio ovakvu ljutnju?
- Da li je u mom sistemu neko bio isključen, nepravedno tretiran ili zaboravljen?
Cilj nije da bes nestane na silu, već da prestane da bude slep. Kada se njegovo poreklo osvesti, on se smiruje sam od sebe. Ako bes ugrožava tebe ili druge, važno je potražiti i stručnu psihološku pomoć, jer sistemski rad je ne zamenjuje.
Bes može biti prvi glasnik promene. On pokazuje gde je red narušen i gde ljubav nije mogla slobodno da teče. Kada ga saslušaš umesto da ga osudiš, on te vodi tamo gde je isceljenje potrebno.