Иногда вы реагируете сильнее, чем требует ситуация. Одна фраза партнёра, тон голоса руководителя или тишина в доме пробуждают что-то давнее, будто вы находитесь не в настоящем моменте, а в какой-то комнате из детства. Разум говорит, что всё в порядке, а тело и эмоции говорят иное.
Это момент, когда даёт о себе знать то, что мы называем внутренним ребёнком. Речь не о чём-то, что нужно исправить или заглушить. Речь о части вас, которая в первые годы жизни узнала, как выглядят любовь, безопасность и принадлежность, и которая и сегодня, исходя из этого знания, выбирает ваши реакции.
Когда вы понимаете, как возникла эта часть и что ей нужно, отношения с ней перестают быть борьбой и становятся встречей.
Что такое внутренний ребёнок
В книгах «Коды души» и «Коды сознания» описано, как ребёнок в первые годы жизни складывает в своё личное бессознательное все мысли и эмоции, которые приходят из внешнего мира. На их основе он формирует образ себя и мира: «мир жесток», «мир добр», «жизнь тяжела». Эти образы становятся ментальными и эмоциональными паттернами, которые позднее определяют реакции и поведение.
Основа этих паттернов первый опыт с матерью и отцом, а эти отношения сами обусловлены семейным и коллективным бессознательным. Ребёнок, таким образом, несёт не только то, что пережил лично, но и то, что пережил через своих родителей и их предков. Поэтому внутренний ребёнок это место, где встречаются личная история и семейное наследие.
Рождаясь, ребёнок является существом света, которое пришло к нам в дар, но которое получило в наследство коллективные квантовые бремена своих предков. (из книги «Путь исцеления»)
Как ранний опыт формирует взрослую жизнь
Если ребёнок растёт в семье с частыми ссорами, фраза «мама и папа тебя любят» свяжется с эмоциями этих ссор. Его представление о любви будет окрашено напряжением. Если потребность в приятных эмоциях не удовлетворена, ребёнок вырабатывает собственные стратегии, чтобы привлечь внимание, и эти стратегии позднее становятся драмами контроля во взрослых отношениях.
В книге «Коды любви» сказано, что первая любовь, которую мы испытываем, это любовь к матери и что она закладывает основы всех будущих эмоциональных отношений. Поэтому мы часто бессознательно выбираем партнёров, которые отражают эту первую концепцию любви, даже когда она была болезненной. В ней мы чувствуем себя в знакомом, а значит, и «целыми».
С точки зрения системных расстановок здесь действует и слепая любовь: глубокая потребность ребёнка идентифицироваться с родителями, чтобы обрести ощущение принадлежности. Так ребёнок может повторять не только их хорошие стороны, но и их страдания, веря, что тем самым облегчит их боль.
Когда ребёнок несёт бремя, которое не его
В книге «Расшифровка души» описаны паттерны, в которых нарушается естественный баланс давания и получения между родителями и детьми. Родители дают, дети принимают. Когда этот порядок любви переворачивается, ребёнок начинает нести то, что ему не принадлежит:
- незавершённые эмоциональные темы, болезни или долги родителей
- ожидание, что он исполнит несбывшиеся мечты родителей
- заботу о родителях, братьях и сёстрах, будто он взрослый в семье
- вину за то, что не может «спасти» семейную ситуацию
Такой ребёнок позднее, став взрослым, легко жертвует собственными потребностями ради чужих, в семье, в партнёрстве и на работе. Внутренний ребёнок тогда не ищет любви для себя, а истощается, пытаясь обеспечить её другим.
Как исцеляются отношения с внутренним ребёнком
Первый шаг это осознание. Процесс осознания бессознательного позволяет нам понять, как ранние семейные взаимодействия сформировали наши сегодняшние эмоциональные реакции. Когда вы распознаёте, что ваша реакция принадлежит прошлому, уже открывается пространство между вами и старым паттерном.
Второй шаг это восстановление порядка. В расстановках произносятся фразы, которые возвращают ребёнку его место: «Я принимаю, а ты даёшь». Вместе с этим родителю с любовью возвращается бремя, которое не принадлежит ребёнку. Исцеление, как сказано в книге «Расшифровка души», происходит, когда ребёнок принимает жизнь, которую получил от родителей, и когда видит, что не может нести бремя предков.
Третий шаг это принятие родителей такими, какие они есть. Это не означает оправдания всего, что произошло, а означает прекращение внутренней войны, которую ребёнок ведёт годами. Без этого принятия трудно построить собственную идентичность, не обременённую прошлым.
Четвёртый шаг это интеграция через системное самоисследование и упражнения осознанного присутствия. Расстановка показывает динамику, самоисследование помогает понять её до и после работы, а присутствие направляет внимание к внутренней тишине, где мы встречаемся с сутью своего существа.
Ребёнок, которым вы являетесь и сегодня
В книге «Коды сознания» приводится мысль Шри Нисаргадатты Махараджа о том, что «ребёнок, которым вы являетесь даже сейчас, и есть ваше истинное Я». Под всеми усвоенными паттернами есть часть нас, которая никогда не была ранена, чистое присутствие до того, как оно стало обременено представлениями о том, кто мы.
Поэтому исцеление отношений с внутренним ребёнком не только работа с ранами. Это и возвращение к той изначальной простоте, с полным сознанием взрослого человека, который теперь может быть тем, чего ребёнку когда-то не хватало: присутствующим, терпеливым и полным принятия.
Если ваш ранний опыт был особенно тяжёлым, системная работа не заменяет профессиональной психологической или медицинской помощи, когда она необходима, но может спокойно её сопровождать. Каждый шаг к себе, каким бы маленьким он ни был, меняет отношения с ребёнком внутри вас.