Тишина не пустота. Она присутствие.
Когда мысли затихают, осознанность остаётся. Она была здесь и до них.
Я есть. В тишине.Главная / Методы / Практика осознанного присутствия
Осознанность · присутствие · «Я Есть» Я есть · присутствиеПрактика осознанного присутствия
Медитативная практика, направленная на созревание сознания, углубление присутствия и непосредственное узнавание «Я Есть». Мысли, чувства и телесные переживания остаются частью опыта, но больше не являются единственным местом, из которого мы знаем себя.
Индивидуальные сессии, семинары, живые встречи и школы проводятся на сербском языке.
Что такое практика осознанного присутствия?
От опыта к осознанности
Практика осознанного присутствия направляет внимание с того, что мы думаем, чувствуем и переживаем, к самой осознанности, в которой всё это появляется.
Ничего не подавляется и не исправляется. Мы учимся узнавать разницу между тем, что меняется, и присутствием, которое является этому свидетелем.
В центре практики непосредственный опыт «Я Есть».
Присутствие · Я ЕСТЬ
Когда вы отложите всё, что знаете о себе, что-то остаётся.
То, что тихо знает, что вы существуете, прежде всякой мысли и роли, никогда не было утрачено. Нужно лишь освободиться от всего, чем вы не являетесь, чтобы осталось то, что вы есть.
Тело чувствует. Осознанность воспринимает.
Телесные переживания приходят и проходят. То, что их воспринимает, остаётся присутствующим.
Я есть. И прежде чувства.Спросите: к кому приходит эта мысль?
Когда внимание обращается к тому, что воспринимает, мысль видится такой, какая она есть: явлением в осознанности.
Я есть. И прежде мысли.Созревание сознания
Присутствие углубляется
Осознанное присутствие не мгновенное состояние, которого нужно достичь. Оно созревает через практику и всё более ясное узнавание того, что присутствует прежде мыслей, ролей и личной истории.
Практика в жизни
Присутствие, которым живут
Практика не отделена от повседневной жизни. Она углубляется именно в отношениях, работе, движении, тишине и во встрече с тем, что приносит жизнь.
Присутствие постепенно становится местом, из которого вы живёте, а не тем, о чём вы вспоминаете только во время медитации.
Опыт
Прежде объяснения, опыт
Осознанное присутствие нельзя понять только через понятия. Его можно исследовать, но его суть становится ясной через непосредственный опыт.
Поэтому практика важнее теории: не для того, чтобы создать новое убеждение, а чтобы сделать возможным более ясное видение того, что уже есть.
Мысли приходят и уходят. Осознанность остаётся.
Когда вы узнаёте, что вы не только то, что думаете, опыт остаётся прежним, а меняется место, из которого вы его проживаете.
ВИЖУ. ВЫБИРАЮ. Я ЕСТЬ.Если вы хотите исследовать то, что вы есть -
Свяжитесь с нами →Как проходит работа
Форматы работыПрактика осознанного присутствия с д-ром Еленой Джорджевич
Индивидуальная медитативная работа, направленная на созревание сознания, углубление присутствия и непосредственное узнавание ощущения «Я Есть». Практика ведёт ко всё более ясному различению того, что появляется в опыте, и самой осознанности, которая при этом присутствует.
Онлайн, 50 минут.
135 €Записаться на сессию →Я есть. Здесь. Сейчас.
Практика осознанного присутствия в рамках индивидуальной сессии с д-ром Еленой Джорджевич.