有些孩子长大得太早。他们安慰父母，照顾弟弟妹妹，调解争吵，沉默不语以免成为负担。成年后，他们常常不知道如何接受，总是觉得要为别人负责，很少问自己需要什么。
如果你在这里认出了自己，系统的视角可以帮助你理解，为什么休息、求助或不带内疚地过自己的生活对你来说如此困难。系统排列把这种动力看作父母与孩子之间给予与接受的自然流动受到了干扰。
本文依据《解码灵魂》一书，解释当孩子承担了属于父母的重担时会发生什么，以及如何把它归还。
父母给予，孩子接受
根据伯特·海灵格的观点，父母与孩子之间存在自然的序位。父母给予，孩子接受。我们从父母那里得到的第一件东西就是生命本身，而孩子永远无法完全回报这份礼物。孩子可以带着感恩接受它，并把它传递下去，传给自己的孩子，或传入自己所创造的事物中。
当这股流动顺畅时，孩子可以放松地成长，感到自己得到了足够。当它被扰乱时，孩子就开始在本该接受的地方给予。《解码灵魂》把这种扰乱称为父母与孩子之间的能量失衡。
不恰当的给予：孩子肩上的他人重担
不恰当的给予发生在父母（大多是无意识地）把自己未完成的情绪问题、疾病、债务或创伤经历的重担转移给孩子的时候。孩子于是成了不属于自己的重担的承载者。
书中还描述了所谓伤害性的接受：孩子出于责任感或在压力下，把这些重担当作自己的来接受。孩子可能因为没能“拯救”家庭或解决父母的问题而感到内疚。由此产生深深的情绪创伤，以及永远不够的感觉。
不恰当的索取：当父母变成了孩子
还有相反的动力。一个在童年没有得到足够爱或支持的父母，可能会无意识地期待孩子来填补这份空缺。他不再做父母，而是像一个寻求照顾的孩子。孩子于是承担起照顾整个家庭、照顾兄弟姐妹的责任，背负着一份完全不属于自己的责任。
《解码灵魂》指出，这种模式在心理学中被称为“白骑士综合征”。这样的孩子长大后，常常在所有关系中延续同样的模式：为了满足他人的需要而牺牲自己的需要，即使这会伤害自己。
这一切背后是爱。孩子在家庭系统无形力量的引导下，相信可以通过牺牲自己来改变父母艰难的命运。但正如书中强调的，当孩子接受自己所得到的生命，并看到自己无法背负祖先的重担时，疗愈才会发生。
重担如何归还
在排列中，这种动力通过疗愈句来化解。这些句子不指责父母，而是让每个人回到自己的位置。父母可以说：“我是大的，你是小的。我给予，你接受。”孩子可以回答：“我是小的，你是大的。我接受，你给予。”
“所以现在我带着很大的爱，把属于你的一切都还给你。这对我来说太多了。我再也背负不了。”（摘自《解码灵魂》）
归还重担并不是拒绝父母。它是在承认父母有自己的命运和自己的力量，孩子替他们背负并不能帮助他们。当重担被归还，孩子和父母都重新获得了自己的尊严。
在这条路上，对父母的愤怒也常常会出现，因为背负过多的孩子有理由愤怒。《解码灵魂》为此留出了空间。当接纳父母的句子没有带来轻松时，在排列中也可以这样说：“我还会再生气一会儿，然后我会让你爱我。”接纳不必立刻到来，但当它到来时，它会带来自由。
最初的几步
如果你在自己的生活中认出了这种模式，可以从几个问题开始：童年时我对谁的照顾超过了应有的程度？我今天仍在替父母背负的是什么？如果我允许自己接受，而不只是给予，我的一天会是什么样子？
这些问题不需要快速的答案。只要提出它们，并观察出现了什么就够了。系统排列和系统自我探索可以加深这一过程，因为它们能把家庭关系作为一个整体呈现出来。在需要时，系统工作不能取代专业的心理帮助，尤其是涉及童年的艰难经历时。