现代人与食物的关系
饮食如何变成持续控制的领域
个人咨询、工作坊、直播聚会和学校课程均以塞尔维亚语进行。
适合谁
适合哪些人
适合所有希望以更成熟、更平和的态度对待食物和身体的人。
你将学到什么
你将发展什么
- 01理解与食物和渴望的心理关系
- 02识别对食物的渴望背后的存在性饥饿
- 03日常餐食中的饱足练习
- 04以更平和的态度对待享受与接收
- 05摆脱对食物的抗拒、禁止与斗争
课程内容
12 个模块
每个模块包含三课。 本课程完全在线进行，你按自己的节奏学习讲座，并有定期的直播聚会，资料自购买课程之日起 12 个月内可访问。
个人与食物关系的历史
内在斗争是如何产生的
渴望心理学
渴望不等于需要采取行动
抗拒与依附
为什么与渴望斗争反而维持了渴望
存在性饥饿
比食物更深的饥饿
与食物的系统关系
食物、家庭与归属
克制与控制
当自律不能带来自由时
享受与接收
拥有完整体验的权利
饱足练习
从无休止的渴望走向“已经收到”的体验
身体与自然的分寸
回归身体的智慧
知足的艺术
当内在的分寸自然生成时
整合
与食物、身体和渴望的新关系
学习是什么样的
一切尽在一处
课、讲座、理论、练习册和你的学习进度，都在我的 Constellario 中。
实用心理学学校在我的 Constellario 平台上的界面展示。
包含内容
你将获得什么
- 音频和视频讲座
- 实践练习、练习册与自我观察任务
- 饱足与知足的练习
- 定期在线直播聚会
- 自购买课程之日起 12 个月内可访问全部资料
- 学员社群（Viber 群组）
- 在已缴学费的月份：免费访问 Jelena 博士直播、对话书库，以及 Jelena Đorđević 博士五本理论书的在线版本
- 在已缴学费的月份：在排列工作坊中处理个人议题，无论何时报名均按 100 € 计价，并可免费不带个人议题参与
- Constellario 学院电子证书
课程价格
900 €
或 150 € / 月
按月付款，根据学员当月所学模块计费：两个模块 150 €。
Constellario 学院证书在完成全部培训后获得。证书是对完成 Constellario 学院培训的确认，而非国家执业资格。电子证书已包含在价格中，纸质证书可应要求另行付费获取。
报名入学 →问题
在你报名之前
这是节食或营养课程吗？
不是。觉知饮食学校不是节食、营养计划或体重控制课程，而是一条探索食物、渴望、情绪与内在知足之间关系的心理教育之路。
如果我被诊断出饮食障碍，可以报名吗？
本课程不是对饮食障碍的治疗。建议被诊断出饮食障碍的人首先求助于营养师、心理治疗师或医生，并可在其专业人士同意的情况下，将本课程作为补充来学习。
如果我错过了一次讲座怎么办？
讲座录像在 12 个月内向学员开放，你可以按自己的节奏学习课程。
课程如何付款？
按月付款，每月 150 € 用于当月学习的两个模块，整个课程共计 900 €。
课程结束时我会获得证书吗？
是的，完成全部十二个模块后，你将获得 Constellario 学院电子证书。该证书属于成人非正规教育领域，而非国家执业资格。
觉知饮食学校不是节食、营养计划、减肥课程，也不是医学或心理治疗培训，不授予营养、医疗或临床执业资格。本课程不能替代对饮食障碍的治疗，也不能替代与营养师或医生的合作。